Друзья сайта

Лучший заработок

Дайте +1

Новейшие теги

Что сделать для похудения живота?

Правовая информация по сайту Live-cms.ru

Большой животик портит любую женщину, если, разумеется, она не беременна. Многие представительницы прекрасного пола мечтают избавиться от лишних килограммов на животе и боках, но как это сделать?

Если мало двигаться и много есть, то «убрать» живот не получится никогда. И не нужно верить рекламе, которая обещает легко убрать лишние килограммы за три дня. Это невозможно, а иногда еще и вредно.

Бороться с лишними килограммами в проблемных зонах лучше эффективными методами, которые были проверены не раз и давали положительные результаты. Прежде всего, это диета и физические упражнения, а так же массаж и, конечно, современные медицинские способы: аппаратные методики и пластическая хирургия.

Диета – самый эффективный и надежный метод для похудения живота. Для начала, нужно уменьшить количество потребляемой пищи и существенно изменить ее состав, а так же проводить «разгрузочные дни».

Для успешного похудания нужно отдавать предпочтение жидким и полужидким, не калорийным блюдам. Например, полужидким кашам с овощами или ягодами, бульону.

Хорошо завтракать и ужинать овощными салатами, окрошкой, кефиром, йогуртом (желательно собственного приготовления).

«Разгрузочные дни» лучше проводить 3-4 раза в неделю и чередовать их с обычными. Разгружать организм нужно на продуктах, которые обладают небольшим слабительным действием. Преимущественно это пюре и соки из овощей и фруктов. Можно кушать яблоки, сливы, абрикосы, тыкву, морковь и так далее.

Для быстрого избавления от лишних килограммов хорошо делать «разгрузочные дни» на свежевыжатых соках. Для этого годится яблочный сок, морковный, тыквенный, земляничный, грушевый и многие другие. Такая разгрузка полезна для организма и дает ему полезные вещества в большом количестве. В конце «разгрузочного дня» нужно сходить в туалет или сделать клизму.

Физические упражнения для пресса не менее эффективны, чем диета. Вращение обруча самое простое и эффективное средство для похудения живота. Обруч желательно взять специальный, и вращать его не меньше 45 минут.

Наклоны в сторону и вперед можно делать как с гантелями, так и без них. Очень полезны все упражнения, при которых напрягается пресс, в напряжении, при выполнении упражнения, он должен быть 15 минут и более.

Хороший эффект при похудении дает гидромассаж. Его лучше проводить вечером с помощью специальной насадки, которая дает упругую струю воды.

Но наиболее эффективны, конечно, не домашние, а профессиональные инъекционные и аппаратные методики. Интернет магазин корейской косметике в Украине кореан бьюти предлагает вам широкий ассортимент южнокорейской косметике по оптимальным для Украине ценым
Tags:
 

>

?>